jxcaipu logo
燕窝湘莲百合糖水
4.3万 热度 121 收藏
整洁undesirable

燕窝性平，可以一年四季食用，且男女老少皆宜。尤其对女性而言，春季食用燕窝，更有提高人体免疫力和调节皮肤新陈代谢的功效。湘莲有益心补肾、健脾止泻、固精安神并能预防老年性痴呆的发生。百合具有养阴润肺、清心安神，有良好的营养滋补功效。此糖水可清心润肺、安神定志，很适合被失眠困扰的人食用。

食材
燕窝 两盏
湘莲 80g
百合 50g
滚水 600ml
冰糖 60g
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    食材：燕窝、湘莲、百合。
  • 步骤 2/8
    三样食材分别泡发，然后择洗干净。
  • 步骤 3/8
    泡发好的食材全部放入电炖锅内胆中。
  • 步骤 4/8
    加入600ml的滚水。
  • 步骤 5/8
    盖锅盖，通电，炖30分钟。
  • 步骤 6/8
    揭盖，放入适量的冰糖。
  • 步骤 7/8
    盖锅盖，炖至冰糖融化。
  • 步骤 8/8
    断电，揭盖盛出。
小贴士

冰糖分量按照自己的口味来掌控。

发布于 2022-07-18
194
相关菜谱
写评论