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鱿鱼炒洋葱
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鱿鱼营养价值很高,是海洋赐予人类的天然水产蛋白质。鱿鱼的营养价值很高,富含人体必需的多种氨基酸,且必需氨基酸组成接近全蛋白,是一种营养保健型且风味很好的水产品。
时间:10-30分钟
食材
鱿鱼
1条
洋葱
1个
油
适量
盐
适量
辣椒
1勺
酱油
1勺
蚝油
1勺
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/7
鱿鱼洗净切成段。
步骤 2/7
辣酱用温水调开,加入1勺味极鲜酱油,1勺蚝油,适量盐调匀。
步骤 3/7
洋葱洗净切成丝。
步骤 4/7
锅里油热加入葱花炒香。
步骤 5/7
加入鱿鱼煸炒。
步骤 6/7
加入洋葱翻炒一会。
步骤 7/7
加入调好的酱汁翻炒均匀即可。
小贴士
喜欢辣味重的朋友可以多加些辣酱。
发布于 2022-05-26
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