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比管鱼酱炒青椒
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单恋

笔管鱼形状奇特,它是一种体型细长的墨斗鱼,青岛当地就叫它比管鱼;

十月起,比管鱼开始大量上市,趁着新鲜的上市,

而且基本都带着籽,换着花样多吃点,

8过价格一年比一年贵,

现在我用的这大小的比管鱼,10元一斤

时间:10-30分钟
食材
比管鱼 500g
青椒 2个
植物油 适量
大蒜 少许
黄豆酱 3大勺
适量
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    比管鱼洗净,剪开布袋,取出墨囊和软刺,待用;
  • 步骤 2/10
    青椒洗净,去籽,切成稍粗的丝,待用;
  • 步骤 3/10
    起锅放水,放入葱姜,大火烧开,分批放入比管鱼,
  • 步骤 4/10
    一边用筷子翻拌着,以免烫老了,看比管鱼卷缩,立刻捞出;
  • 步骤 5/10
    焯水后的比管鱼
  • 步骤 6/10
    另起一锅,锅中放适量的植物油,油热放蒜末爆出香味,
  • 步骤 7/10
    下入黄豆酱翻炒,炒出香味至黄豆酱颜色变深;
  • 步骤 8/10
    放入青椒丝翻炒,炒至青椒变软,
  • 步骤 9/10
    放入已焯水的比管鱼,快速翻炒;
  • 步骤 10/10
    炒至比管鱼沾满酱汁,即可盛出享用;
小贴士

比管鱼焯水的时候,不要一下子放入开水里,容易一部分烫老了,一部分烫不熟,焯水的时候要用筷子不停的翻拌,避免烫过头;喜欢墨汁的,可以不用去掉墨囊。

发布于 2022-07-08
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