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鱿鱼面
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郗天青色等烟雨

1.鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；

2.鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，

恢复视力，改善肝脏功能；

3.其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。

时间:10-30分钟
食材
鱿鱼菜 200g
面条 100g
油 适量
盐 适量
鸡粉 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    剩鱿鱼备用
  • 步骤 2/6
    上笼蒸10分钟
  • 步骤 3/6
    锅中加入水，水开加入面
  • 步骤 4/6
    加入调料粉。盐，鸡粉油，
  • 步骤 5/6
    煮熟即可
  • 步骤 6/6
    可以吃了
小贴士

鱿鱼加热，

发布于 2023-02-26
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