茶树菇芋头汤
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吃饱吃好一样可以减肥，关键是食材的合理搭配。每餐要保证蛋白质，维生素，等基本要素。芋头吃了可以有饱腹感，热量低，胡萝卜提供丰富的维生素A，电脑族不可缺少的维生素，茶树菇提供氨基酸，好处多多。吃多二碗都不会胖。
时间:10-30分钟
烹饪步骤
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步骤 1/6
干的茶树菇泡发好。 -
步骤 2/6
胡萝卜，芋头去皮，切块
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步骤 3/6
将茶树菇放入鸡汤中，先煮20分钟
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步骤 4/6
加入芋头煮到芋头五成熟
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步骤 5/6
放入胡萝卜，煮
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步骤 6/6
加盐调味出锅。
小贴士
茶树菇先煮才能煮出鲜味，芋头比胡萝卜慢熟，所以要先放。
发布于 2023-07-14
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