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蔬果沙拉
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waggon紧张

蔬菜水果沙拉是一种非常营养健康的饮食方法，它不必加热，最大限度的保持食材的营养，所以越来越多的受到大家的喜爱。这么漂亮美味的沙拉相信无论是大人和孩子都不会拒绝吧！赶快用新鲜的水果蔬菜为家人打造一盘不一样

的健康沙拉吧！

时间:10-30分钟
食材
甜玉米 50g
甜豌豆 50g
胡萝卜 1根
圣女果 10粒
千岛酱 适量
盐 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备材料。
  • 步骤 2/7
    胡萝卜清洗干净后，切成小丁。
  • 步骤 3/7
    将甜豌豆和甜玉米放入开水中焯熟，然后将胡萝卜也焯烫一下。
  • 步骤 4/7
    将焯烫好的食材控净水分，放入盘中。
  • 步骤 5/7
    圣女果清洗干净，一切两半，放入盘中。
  • 步骤 6/7
    挤入千岛酱，拌匀。
  • 步骤 7/7
    色彩缤纷的沙拉。
小贴士

焯菜时放少许盐和少许油，可以使蔬菜颜色更漂亮。

发布于 2023-06-23
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