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腐竹鸡肉卷
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新绿籍

腐竹还有丰富的植物蛋白，鸡胸肉含有丰富的动物蛋白质，二种食材搭配，即补充了蛋白质，而且吃了也不会发胖，减肥的好食谱。

时间:10分钟内
食材
鸡肉 150g
油 适量
生抽 适量
淀粉 适量
葱 适量
腐竹 适量
剁椒 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    鸡肉用生抽，淀粉，油腌制
  • 步骤 2/8
    锅中放入油，炒香剁椒酱
  • 步骤 3/8
    放入鸡肉翻炒
  • 步骤 4/8
    鸡肉变色后，放入葱，取出备用
  • 步骤 5/8
    新鲜的腐竹放入锅中，略微煎一下
  • 步骤 6/8
    取出，铺平
  • 步骤 7/8
    放上鸡肉
  • 步骤 8/8
    卷起，装盘
小贴士

腐竹是新鲜的，不要煎焦。

发布于 2022-08-18
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