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玉米粒
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大河女巢峁塞

玉米浑身都是宝:

  玉米含有维生素A和维生素E及谷氨酸等。动物实验证明,这些成分具有抗衰老作用。

  不饱和脂肪酸玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸,其中亚油酸占60%,可清除血液中有害的胆固醇,防止动脉粥样硬化。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。

  有人调查过,非洲从事农业劳动的妇女以玉米为主食,她们患肠癌的几率很低,可见玉米有防癌作用。另外,玉米含胡萝卜素的量是大豆的5倍多,对致癌物也有抑制作用。

  营养素玉米含有赖氨酸、微量元素硒,有预防肿瘤的作用。

  B族维生素玉米还含有丰富的B族维生素、烟酸等,对保护神经传导和胃肠功能,预防脚气病、心肌炎,维护皮肤健美是有效的。

  其他玉米须有较强的利尿功能,对泌尿系感染、水肿有治疗作用,还可以清热利胆排石,适用于肝胆湿热型胆石症等

最近接触无数妈妈们,看到妈妈们的无数困惑,这一代人真揪心呀,我专职带孩子一年多了,不少妈妈们问我无数问题,我希望更多的有经验的妈妈们来回答,这几天一直想着开个公益的什么网站,不知道从何做起啊?我希望先把更多妈妈们吸引到这里来吧,起码要懂得给孩子做饭吧,于是开了个公益QQ2696404820,望大家来共同交流。

现在先做菜了哈

时间:10分钟内
食材
嫩玉米 1个
洋葱 1/3个
红柿子椒 1块
尖椒 1块
肉末 100g
豆瓣酱 适量
适量
适量
花生油 适量
适量
蒜末 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    原材料,肉末放豆瓣酱先炒好待用
  • 步骤 2/9
    洋葱、红柿子椒、尖椒切成颗粒
  • 步骤 3/9
    掰下玉米粒
  • 步骤 4/9
    锅内放油爆香葱姜蒜末
  • 步骤 5/9
    放入红柿子椒、尖椒翻炒
  • 步骤 6/9
    放入洋葱翻炒
  • 步骤 7/9
    放入玉米粒,翻炒两三分钟至熟
  • 步骤 8/9
    倒入肉末翻炒均匀
  • 步骤 9/9
    出锅了
小贴士

玉米要是不是很嫩的,先煮一下;

很简单的菜,特别适合孩子吃。

发布于 2022-06-06
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