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紫甘蓝炒藕
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西柚和柑橘

秋天适合吃些养生菜,低脂少油少盐,这道紫甘蓝炒藕就很符合,营养健康又美味!多吃也不会长肉。

时间:10分钟内
食材
紫甘蓝 小半个
1节
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    食材,嫩藕,紫甘蓝
  • 步骤 2/8
    藕洗净,去皮
  • 步骤 3/8
    都切丝备用
  • 步骤 4/8
    起锅,下入橄榄油,冷油下蒜炒香
  • 步骤 5/8
    倒入食材,翻炒
  • 步骤 6/8
    全程大火快速炒制,烹些米酒,加点盐,炒熟即可!
  • 步骤 7/8
    成品!
  • 步骤 8/8
    成品!美味零负担!妥妥的健康菜!
小贴士

此菜需全程大伙翻炒,快速成熟才干香可口!用橄榄油更健康美味!

发布于 2020-06-19
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