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菠菜豆腐紫菜汤

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流年里沉淪以风

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时间:10-30分钟

食材

菠菜适量

豆腐适量

紫菜适量

葱适量

香菜适量

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烹饪步骤

步骤 1/14

备料。
步骤 2/14

菠菜切段，洗净，放热水中焯一下。
步骤 3/14

菠菜捞出，豆腐切块，葱花、香菜末准备好，开始制作。
步骤 4/14

锅中少许热油，下葱花。
步骤 5/14

加入适量海天味极鲜酱油，爆锅。
步骤 6/14

加入适量清水。
步骤 7/14

加入适量十三香，大火烧开。
步骤 8/14

下豆腐。
步骤 9/14

下紫菜。
步骤 10/14

下焯好的菠菜。
步骤 11/14

汤汁再次烧开，加入适量水淀粉。
步骤 12/14

关火。
步骤 13/14

出锅，撒香菜。
步骤 14/14

营养汤出锅啦。

小贴士

菠菜一定要事先焯一下，要不然草酸对人体有害。

发布于 2020-07-14