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红枣牛奶粥

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思逸

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中医学认为，牛奶味甘，性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效

时间:30分钟-1小时

食材

红枣 50g

大米 100g

去皮绿豆 50g

牛奶 1000g

细砂糖适量

烹饪步骤

步骤 1/9

去皮绿豆洗净
步骤 2/9

大米洗净
步骤 3/9

红枣洗净、去核切片
步骤 4/9

取瓦煲加入牛奶
步骤 5/9

烧开后加入去皮绿豆
步骤 6/9

加入大米小火煲30分钟
步骤 7/9

加入红枣
步骤 8/9

调入细砂糖、
步骤 9/9

继续煲12分钟

小贴士

红枣以东北出产的为佳

发布于 2019-06-11