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苹果南瓜百合汤
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美国流传一种说法：“每顿饭吃一个苹果，就不用请医生”。此话虽然有些夸张，但苹果的营养和药用价值由此可窥见一斑。又因苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，所以，非常适合婴幼儿、老人和病人食用。今天做道苹果南瓜百合汤，既营养又爽口。

时间:10分钟内
食材
苹果 1只
南瓜 100g
百合 100g
绵白糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    百合洗净扒开，南瓜洗净切成丁，苹果去皮切丁
  • 步骤 2/5
    枸杞温水泡一下
  • 步骤 3/5
    把苹果丁，南瓜丁放入锅里加水开火煮
  • 步骤 4/5
    煮开后放入枸杞并加点糖，在煮5分钟就好了
  • 步骤 5/5
    就这么简单，营养健康的汤，请喝吧。
小贴士

1.枸杞最后再放，口感好

2.百合扒开后泡半小时去掉苦味

发布于 2020-01-03
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