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牛奶苹果瘦身饮
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periodical大叔

苹果有"记忆之果"的美称。苹果的膳食纤维含量很丰富，也含有大量的果胶，对于整肠及调整肠道菌丛生态大有帮助。牛奶的浓郁、香滑不用言表。临睡前喝一碗，美美的享受，安然入睡。

时间:10分钟内
食材
苹果 1个
牛奶 1袋
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    苹果，牛奶，冰糖，按自己喜欢的口味准备
  • 步骤 2/6
    苹果去皮，切块
  • 步骤 3/6
    锅中加入牛奶
  • 步骤 4/6
    加入苹果
  • 步骤 5/6
    加入冰糖，烧开煮3分钟
  • 步骤 6/6
    切苹果片装饰
小贴士

一点技巧也没有啊，呵呵

发布于 2023-05-09
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