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海藻萝卜汤
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思咏

每百克干品中含粗蛋白11.6g，精脂肪0.32g，糖类37.81g，灰分18.93g，还含有多种维生素，粗蛋白质含量高于海带，同时被称为聪明菜、美容菜、健康菜、绿色海参的裙带菜，是微量元素和矿物质的天然宝库，含有十几种人体必需的氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、C等矿物质。还具有营养高、热量低的特点，容易达到减肥、清理肠道、保护皮肤、延缓衰老的功效，是许多女性喜爱的菜肴。

时间:10-30分钟
食材
海藻 20g
萝卜 200g
油 适量
盐 适量
生姜 适量
虾 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    海藻泡好
  • 步骤 2/9
    洗净
  • 步骤 3/9
    萝卜切好
  • 步骤 4/9
    虾洗净剁碎
  • 步骤 5/9
    上锅烧水，放生姜
  • 步骤 6/9
    水开后放萝卜，煮上5分钟
  • 步骤 7/9
    现放海藻煮上5分钟
  • 步骤 8/9
    再放虾，一起煮上8分钟，后下油，下盐
  • 步骤 9/9
    出锅，可以吃了
小贴士

时间要稍煮久一点，这样味道好一些

发布于 2019-09-04
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