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棒渣糯米红薯粥
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红薯粥是很普通的一款粥,秋季养生可多喝些红薯粥,因为红薯粥可以正气、养胃、化食、去积、清热,尤其是患肠胃病和感冒的人,多喝红薯粥可以增强抵抗力。
时间:10-30分钟
食材
大米
80g
糯米
40g
玉米碴
33g
红薯
1个
枸杞子
适量
烹饪步骤
步骤 1/7
按需称量好所用食材
步骤 2/7
大米、糯米淘洗干净清水浸泡2小时以上
步骤 3/7
红薯洗去泥土去皮切小块
步骤 4/7
煮锅倒入足量的水,将淘洗干净的大米、糯米、棒渣倒入锅中
步骤 5/7
大火烧开后倒入红薯块
步骤 6/7
开锅后转小火继续熬煮
步骤 7/7
待汤汁比较浓稠时加枸杞子再煮1分钟左右即可关火
小贴士
大米、糯米提前浸泡数小时,可以节省煮制时间。
发布于 2019-09-04
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