红枣补气养血:这一点是大枣最主要的功效,在中药里面红枣被列为补益药,也是因为这一点.如果您过度劳累,身体疲乏无力,吃上几个红枣马上就会浑身有劲儿.因为红枣有补脾、养血、安神作用。枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。糯米性甘平，能温暖脾胃，补益中气.对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用，故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”。糯米有收涩作用，对尿频盗汗有较好的食疗效果。【糯米+红枣】健脾益气，适用于体虚气弱、心悸失眠者。妇女产后也是一道最佳的点心呦！