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四季豆炒蛋
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时间:10分钟内
食材
四季豆
200g
鸡蛋
100g
油
适量
盐
适量
烹饪步骤
步骤 1/6
扁豆、鸡蛋
步骤 2/6
扁豆焯水捞起过冷水备用
步骤 3/6
扁豆切粒,鸡蛋打散,加入盐搅拌均匀
步骤 4/6
热油倒入扁豆粒炒,加入盐、糖、鸡粉炒均匀
步骤 5/6
把炒好的扁豆倒入蛋液中搅拌均匀
步骤 6/6
热油倒入锅中快炒后关火
小贴士
烹调前应将豆筋摘除,否则既影响口感,又不易消化。烹煮时间宜长不宜短,要保证扁豆熟透。扁豆,特别是不经过霜打的鲜扁豆,含有大量和皂甙和血球凝集素。
发布于 2020-01-03
82
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