jxcaipu logo
南瓜枣米糊
6.3万 热度 136 收藏
玩篮球

小米最养胃。南瓜补中益气，消炎止痛。大枣含铁丰富，有利补血。若是再加上红糖，这糊糊对于胃炎出血者那是再好不过了。木有胃炎？防大于治，没事儿喝喝，益气养胃，顺带着补血养颜，也是不错。

时间:30分钟-1小时
食材
南瓜 125g
小米 50g
红枣 5枚
水 1200ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/15
    用料
  • 步骤 2/15
    小米用水淘洗2遍
  • 步骤 3/15
    加水浸泡2小时
  • 步骤 4/15
    南瓜洗净去皮
  • 步骤 5/15
    切成豆丁
  • 步骤 6/15
    红枣洗净去核
  • 步骤 7/15
    切成碎丁
  • 步骤 8/15
    将泡好的小米倒入豆浆机
  • 步骤 9/15
    加入红枣和南瓜丁
  • 步骤 10/15
    加水
  • 步骤 11/15
    水面不超过水位线
  • 步骤 12/15
    装机头
  • 步骤 13/15
    启动米糊功能
  • 步骤 14/15
    打浆结束
  • 步骤 15/15
    倒出饮用
小贴士

南瓜红枣切成小丁更容易被打成细末。

没有豆浆机也可以选择将各材料熬成软烂的粥。

发布于 2020-02-14
246
相关菜谱
写评论