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红萝卜豆浆
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X教授exclusive

每100克胡萝卜中，约含蛋白质0、6克，脂肪0、3克，糖类7.6～8.3克，铁0、6毫克，维生素A原(胡萝卜素)1.35～17.25毫克，维生素B10、02～0、04毫克，维生素B20.04～0、05毫克，维生素C12毫克，热量150、7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。

时间:30分钟-1小时
食材
红萝卜 50g
黄豆 80g
白砂糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好食材
  • 步骤 2/8
    黄豆浸泡一个晚上
  • 步骤 3/8
    黄豆用清水冲洗干净
  • 步骤 4/8
    倒入豆浆机里
  • 步骤 5/8
    红萝卜切块倒入豆浆机
  • 步骤 6/8
    加入适量的水
  • 步骤 7/8
    盖上盖子
  • 步骤 8/8
    插上电源按下湿豆键，好后过沥一下即可
小贴士

黄豆浸泡一个晚上

发布于 2020-02-20
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