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烤鸡翅
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额完小小网民奚晌

快餐店里的烤鸡翅好吃，但是油大不是很健康，吃的时候顾虑重重。今天与大家分享的这道空气炸锅版的无油炸鸡翅，简单好操作，而且无油健康，一饱口福的同时也兼顾了养生人群的需求，真是一举两得。今天和大家一起分享。

时间:10-30分钟
食材
鸡翅中 12个
油 适量
烤肉料 35g
盐 2勺
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    鸡翅清洗干净后，用刀划上几道，方便腌制时候入味。
  • 步骤 2/9
    全部处理好的鸡翅放入大盆中。
  • 步骤 3/9
    拌入烤肉料，添入少量的水，拌匀。
  • 步骤 4/9
    腌制1小时以上，中途用筷子翻动几次。
  • 步骤 5/9
    空气炸锅200度预热5分钟，在炸篮上面刷一层油。
  • 步骤 6/9
    将蘸好的鸡翅放入炸篮上面。
  • 步骤 7/9
    设置时间15分钟。
  • 步骤 8/9
    炸8分钟左右翻面，刷上一层腌制剩下的料汁。翻面再炸7分钟左右即可。
  • 步骤 9/9
    取出即可享用。
小贴士

1、清洗鸡翅时可以加2勺盐搓洗，更易洗净。

2、在鸡翅表面用刀划几下，更容易入味。腌制的过程中，用筷子翻动几次。

腌制时间久一点比较入味。

3、烤的时间可根椐鸡翅的大小来调整时间。

发布于 2019-10-29
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