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红枣花生粥
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是皮仔呐

夏季的清晨,我家都要熬上一锅粥。喝粥养生,而且容易消化,特别适合夏季食用。粥里可以根据个人喜好,加上各种食材,达到自己喜欢的口味。当然,不同的食材熬成的粥是有不同的食疗效果的。有这么一句话,要想皮肤好,粥里加红枣。红枣养颜,补血,而且养胃。另外加上红皮花生和燕麦,增加了粥的营养功效,口味也更丰富了。这种枣肉质很甜,久煮不破皮,粥煮的再烂,仍然可以吃到完整的枣。红皮花生也是补血的,熬烂后粉粉甜甜的,特别好吃。燕麦是粗粮,常吃保健康呢。您说,这锅粥是不是非常美味又营养呢?

时间:10-30分钟
食材
粳米 150g
红枣 适量
红皮花生 适量
燕麦 适量
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    高压锅里倒入适量的粳米。
  • 步骤 2/4
    燕麦,红枣和红皮花生备好。
  • 步骤 3/4
    粳米,燕麦,红枣和花生洗净后,加足量的水,放高压锅里炖煮。
  • 步骤 4/4
    高压锅盖上盖子,当发出chichi声后,将大火改小火,继续炖煮12分钟即可。高压锅排气后,即可食用。
小贴士

高压锅熬煮粥,非常省时省煤气,熬出的粥也软烂可口。

发布于 2019-08-12
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