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干煎三文鱼
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麦田稻莺袁哊常
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最近女儿喜欢吃三文鱼,不过没敢给孩子生吃,大部分要么煎着吃,要么蒸着吃
时间:10-30分钟
食材
三文鱼
400g
秋葵
100g
杏鲍菇
2个
西蓝花
100g
土豆
1个
油
适量
盐
适量
葱
适量
姜
适量
蒜
适量
番茄酱
适量
沙拉酱
适量
黄瓜丁
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/13
三文鱼洗净加盐料酒腌制
步骤 2/13
蔬菜洗净
步骤 3/13
水开后西蓝花和秋葵灼水
步骤 4/13
杏鲍菇土豆切片
步骤 5/13
平底锅煎熟杏鲍菇和土豆
步骤 6/13
准备葱姜蒜
步骤 7/13
杏鲍菇土豆一面熟
步骤 8/13
翻另一面继续煎
步骤 9/13
全部熟了盛出,然后炒香葱姜蒜
步骤 10/13
加入三文鱼煎
步骤 11/13
两面煎
步骤 12/13
煎熟
步骤 13/13
摆盘,蔬菜也摆盘即可,挤上喜欢的酱汁
小贴士
比较简单的三文鱼做法
发布于 2019-11-01
23
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