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芝麻苦瓜拌海蜇丝
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certainty烈马

美白要从摄入营养素，抵挡活性氧开始，防晒霜只能起到隔离防晒，不能及时补充营养来分解紫外线带来的有害物质，从内到外的防晒才是根本。

时间:10分钟内
食材
海蜇 200g
苦瓜 适量
白芝麻 适量
香油 适量
精盐 适量
醋 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    苦瓜切丝泡在凉水或者冰水中，保持苦瓜清脆的口感，祛除苦味并能保持翠绿
  • 步骤 2/4
    将洗好的海蜇切丝泡水
  • 步骤 3/4
    将芝麻与香油、盐、点一点白醋在小碗里拌好
  • 步骤 4/4
    将海蜇丝和苦瓜丝拌匀撒上调好的芝麻汁，拌匀即可食用
小贴士

小米之所以推荐这道菜

1、此菜做法简单，无油烟，健康开胃

2、美白减肥适宜夏天适宜

3、尤其那些火大的MM 兼具祛火功效，实在是一菜不可多得！

发布于 2019-07-16
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