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菠萝豆浆
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彰远铡

许多人吃菠萝会将较硬的芯丢掉，其实菠萝的芯才是营养丰富的部分，只要用高转速的粉碎机打碎，体内很容易消化。黄豆也是富含蛋白质和植物皂素，可以防止体内脂肪氧化，并且克降低血液中多余的脂肪。现在自己在家做豆浆是特别简单的事情了，菠萝配黄豆，你试过吗？

时间:10分钟内
食材
黄豆 50g
菠萝 50g
开水 600ml
白糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    泡发好的黄豆，入微波炉高温打2分钟。菠萝切块。备好适量的白糖。
  • 步骤 2/3
    用水壶做开水600ml，先往粉碎机倒入400克的加开水，倒入黄豆。开‘豆浆档’6分钟。在5分钟的时候，倒入菠萝和白糖，同时也将余下的200ml开水一同倒入。
  • 步骤 3/3
    6分钟完成全过程，菠萝豆浆就做好了。
小贴士

最好早上做豆浆，一天内用完。

发布于 2020-02-17
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