Name: 青木瓜沙拉
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 青木瓜 1个; 虾 200g; 小米椒 6个; 柠檬 1个; 盐 2g; 白糖 10g; 鱼露 5g; 蒜蓉 适量

青木瓜沙拉

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我一说木瓜，就有人心照不宣地坏笑，这些年，电视广告大肆宣扬木瓜的神奇功效，说木瓜能让女人挺起胸膛，因此不少人只知道木瓜是一种功能水果。其实不然，木瓜是一种非常古老的水果，属于岭南四大名果之一。

时间:10-30分钟

食材

青木瓜 1个

虾 200g

小米椒 6个

柠檬 1个

盐 2g

烹饪步骤

步骤 1/6

准备青木瓜一个，鲜虾十只，小米椒3-5个。
步骤 2/6

将青瓜去皮，用刨丝器刨丝。
步骤 3/6

刨好的青瓜丝要用淡盐水泡上十分钟，这样是为了去更好地除青木瓜的涩味。
步骤 4/6

锅里烧水，水开后，将鲜虾放入锅中煮熟，晾凉后去虾头剥壳，取虾仁。
步骤 5/6

取一个小碗，除柠檬之外，将其他配料中混合在一起，再将柠檬切成混合在一起，再将柠檬切成两半，将其中一半挤汁入配料碗中，拌匀，余下一半再切成四瓣，备用。
步骤 6/6

捞起木瓜丝，沥干，与调味汁，切好的柠檬一起混合，拌匀，放入冰箱中腌上两小时，使木瓜充分吸收酸辣味，即可。

小贴士

现在正是青木瓜的季，挑选青木瓜时一定要选择头小尾大的那种，表皮要求非常光滑，颜色不能太绿，也不能太青，透着光亮的最好。

传统的青木瓜沙拉还要放生豇豆，和炒香的花生米、小番茄，但自己在家里做就不要太讲究啦，取味即可。

发布于 2022-10-06