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酸奶土豆沙拉
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裔蹂躏你

用土豆做沙拉是很常见的吃法,但是沙拉酱热量高,对减肥不利啊,于是新版酸奶土豆沙拉出炉啦,用酸奶代替沙拉酱,还加入了一个鸡蛋,吃起来酸酸甜甜,味道不错哦。土豆营养素齐全,而且易为人体消化吸收,在欧美享有“第二面包”的称号。其所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍,维生素C的含量为蔬菜之最。

时间:10分钟内
食材
酸奶 1杯
土豆 1个
鸡蛋 1个
樱桃 1颗
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    原材料:土豆,鸡蛋,酸奶
  • 步骤 2/9
    土豆去皮切块,和鸡蛋一起放入蒸锅蒸熟
  • 步骤 3/9
    蒸熟的土豆晾凉后切成小块
  • 步骤 4/9
    鸡蛋切小块
  • 步骤 5/9
    土豆放入沙拉碗中
  • 步骤 6/9
    放入蛋白
  • 步骤 7/9
    放入蛋黄
  • 步骤 8/9
    将酸奶浇在上面
  • 步骤 9/9
    吃的时候拌匀就可以了
小贴士

也可以加入水果哦。

发布于 2019-11-21
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