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鹌鹑蛋南瓜糖水
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顾落影执迷离

鹌鹑蛋外观小巧，但营养价值很高，是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。

时间:30分钟-1小时
食材
鹌鹑蛋 16个
南瓜 200g
红枣 8颗
红糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    鹌鹑蛋煮熟后，剥壳备用
  • 步骤 2/7
    南瓜去皮，切块
  • 步骤 3/7
    锅内加入适量清水，把红枣和南瓜放入开煮
  • 步骤 4/7
    大火烧开后，改小火煮至南瓜酥烂
  • 步骤 5/7
    加入鹌鹑蛋再煮3分钟关火
  • 步骤 6/7
    加入红糖，搅匀
  • 步骤 7/7
    即可食用
小贴士

鹑蛋胆固醇太高，不宜多食

发布于 2020-01-19
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