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番薯汤圆汤水
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染墨丶若流云英华

汤圆的营养成分在于丰富的馅料。现在市场上的汤圆馅料多种多样，符合不同的口味和营养需求。比如最常见的黑芝麻陷，黑芝麻具有乌发防止心脏病等功效，是食物中补充营养的佳品。汤圆在制作中因加入不同的馅料，其营养含量也各不相同，但大多以糯米粉为皮，不宜消化，不可多食。

时间:10-30分钟
食材
芝麻汤圆 150g
小汤圆 80g
番薯 300g
冰糖 80g
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    番薯去皮切块 ，准备好汤圆
  • 步骤 2/9
    准备好的冰糖
  • 步骤 3/9
    把番薯放入锅里
  • 步骤 4/9
    放入适量的开水煮10分钟
  • 步骤 5/9
    把冰糖放入一起焖煮
  • 步骤 6/9
    然后放入大个汤圆煮
  • 步骤 7/9
    最后放入小的汤圆
  • 步骤 8/9
    煮到浮起来即可
  • 步骤 9/9
    已经做好的甜品
小贴士

番薯要选大个一点的，番薯和冰糖一起先煮，这样煮出来的番薯比较甜，大个的汤圆比较难熟，要先煮，待汤圆浮起来即熟了

发布于 2020-01-19
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