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西洋梨牛奶
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裴春蝶裴

西洋梨能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压;还能祛痰止咳,对咽喉有养护作用;可以增进食欲,对肝脏具有保护作用。牛奶可以镇静安神,睡前喝一杯牛奶可促进睡眠;牛奶可以抑制肿瘤,而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质,使其分解改变成非致癌物质,并排出体外。牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用;牛奶可以促进幼儿大脑发育,它含有适合幼子发育所必须的全部营养素。西洋梨牛奶具有润肺、止咳、化痰的功效。

时间:10分钟内
食材
西洋梨 100g
鲜牛奶 30ml
糖水 30ml
冷开水 60ml
碎冰 60g
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    提前用冷开水在冰箱里冻一些冰块,随用随取。
  • 步骤 2/8
    自制糖水:650g细砂糖加上600ml水煮滚即可。
  • 步骤 3/8
    准备好所需的辅料。
  • 步骤 4/8
    准备好所需的主料。
  • 步骤 5/8
    西洋梨洗净,去皮及籽后切小块。
  • 步骤 6/8
    将碎冰、西洋梨放入搅拌机。
  • 步骤 7/8
    倒入糖水、冷开水及牛奶,以高速搅打40秒。
  • 步骤 8/8
    有味道超赞的果汁喝喽。
小贴士

以果汁机制作果汁,冰块须先以冰袋或厚布包裹敲碎,以免损坏果汁机;如果用果菜机,冰块不必敲碎。

糖水可一次多煮点,放入冰箱冷藏备用;甜度可依个人喜好酌量增减;也可直接以市售浓度为55或65的果糖制作。

发布于 2023-02-27
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