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红枣核桃豆浆
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persist红嫩

红枣、龙眼干皆是补血佳品，核桃补脑，枸杞子明目补肾，黄豆补脾益气。一起煮成豆浆，好喝又养生。

时间:10-30分钟
食材
黄豆 150g
红枣 5颗
核桃 80g
龙眼干 6颗
枸杞子 1撮
砂糖 40g
水 1000ml
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    材料准备齐全
  • 步骤 2/8
    黄豆泡水，红枣掰碎去核，龙眼肉剥好。
  • 步骤 3/8
    全部放入豆浆机，加入1000ml清水
  • 步骤 4/8
    调到五谷档，启动。
  • 步骤 5/8
    熬好后过滤
  • 步骤 6/8
    其实渣子也不难吃。
  • 步骤 7/8
    滤好的豆浆，加入砂糖搅拌融化，看着跟奶茶一个色
  • 步骤 8/8
    很养生的一道饮品。
小贴士

1.红枣去核，龙眼干去壳，去核，剥肉。

2.血糖高的可以不加砂糖。

发布于 2020-02-18
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