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红李奶昔
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思梦癣

有了果汁机就是方便，更换不同的水果组合，搭配出来的味道与营养都不一样。李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

时间:10分钟内
食材
红李 80g
圣女果 20g
酸奶 100g
炼乳 10g
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备好所用食材。
  • 步骤 2/7
    将圣女果切瓣，放入料理杯中。
  • 步骤 3/7
    将红李切瓣放入。
  • 步骤 4/7
    浇上酸奶。
  • 步骤 5/7
    最好加入炼乳。
  • 步骤 6/7
    把料理杯装在料理机上，按下开关，打到自己满意的细腻程度。
  • 步骤 7/7
    一瓶说走就走的饮料。
小贴士

1.李子不可多吃，脾虚胃弱、多痰者也不宜吃。

2.如果怕酸，可以把红节的外皮削掉。

发布于 2023-01-23
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