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红心火龙果酸奶奶昔
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-宏亲-

今天做的火龙果奶昔用的是红心的。漂亮味道好甜的。红心火龙果是火龙果里的稀少品种,它的果实中富含了一种特殊的成分——花青素,切开后可见其果肉颜色通红,甜度远高于普通火龙果,一改过去“火龙果好看不好吃”的普通认识。火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白,丰富的维生素和水溶性膳纤维。红心火龙果富含的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。同时,还含有美白皮肤的维生素C以及具有减肥作用、降低血糖和润肠作用、预防大肠癌的丰富的水溶性膳食纤维。

时间:10分钟内
食材
红心火龙果 330g
大枣酸奶 300g
蜂蜜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好材料。
  • 步骤 2/8
    火龙果清洗干净对半切开。
  • 步骤 3/8
    火龙果横竖切成小块。
  • 步骤 4/8
    火龙果放入搅拌机里面。
  • 步骤 5/8
    放入酸奶。
  • 步骤 6/8
    放入蜂蜜。
  • 步骤 7/8
    启动搅拌机30秒就OK了。
  • 步骤 8/8
    漂亮好喝的红心火龙果奶昔做好了,放入冰箱冷藏一会更美味(我的火龙果和酸奶都是在冰箱里拿出来的,做完了就直接到肚子了,哈哈)
小贴士

提前把火龙果和酸奶放到冰箱冷藏,做好以后直接就可以喝了!

发布于 2024-08-20
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