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火龙果酸奶昔
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整洁undesirable

水果酸奶昔，用喜欢的水果和酸奶搅打在一起，即便零厨艺，一样能做出各种水果奶昔，这次所用酸奶是里海酸奶。

时间:10-30分钟
食材
火龙果 一个
自制里海酸奶 250克
蜂蜜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备一个火龙果，自制的无糖里海酸奶；
  • 步骤 2/7
    火龙果洗净，对切，取出果肉；
  • 步骤 3/7
    自制的里海酸奶非常浓稠，当初买的菌粉1克80元左右，一直延续菌种使用；
  • 步骤 4/7
    火龙果果肉收在搅拌杯里，到入250克里海酸奶；
  • 步骤 5/7
    加入适量的蜂蜜，改变一下口感；
  • 步骤 6/7
    用手持搅打均匀，多打几次会非常细腻；
  • 步骤 7/7
    倒入杯中可以开动。
小贴士

里海酸奶清理肠胃的功能比其他酸奶要强大很多，我用了很多年的里海酸奶，会定期用它来清理肠胃；可以选用自制的其他酸奶，无糖的最好。

发布于 2018-08-31
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