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芒果西米汁
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吃五花肉了吗

芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯、西米汁等

时间:10-30分钟
食材
芒果 1个
西米 1勺
开水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    1准备一个芒果
  • 步骤 2/7
    2对半切开，去掉核
  • 步骤 3/7
    3切成如图样子，取出半个果肉加点水放进搅拌机，打成汁，另一半取出备用
  • 步骤 4/7
    4水烧开，倒入一勺西米，大火煮开
  • 步骤 5/7
    5煮至西米中间的白点消失就煮好了，滤出水分备用
  • 步骤 6/7
    6西米放进碗里
  • 步骤 7/7
    7 将芒果汁跟芒果块倒进西米中搅拌均匀即可
小贴士

无

发布于 2019-07-18
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