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美味南瓜羹
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优雅

做法超简单，味道特别赞的【南瓜羹】。值得你试！南瓜营养丰富既当菜又代粮，南瓜不但可以充饥，而且还有一定的食疗价值。1.解毒：2.保护胃粘膜、帮助消化：3.防治糖尿病、降低血糖：4.消除致癌物质：5.促进生长发育：

时间:10分钟内
食材
南瓜 200g
酸奶 适量
蜂蜜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    南瓜洗净切块；
  • 步骤 2/7
    蒸熟；
  • 步骤 3/7
    用压泥器把南瓜压成泥状；
  • 步骤 4/7
    倒入适量蜂蜜搅拌均匀；
  • 步骤 5/7
    以中心为原点向外挤酸奶；
  • 步骤 6/7
    像这样一圈一圈往外转；
  • 步骤 7/7
    用牙签写“米”字，OK！
小贴士

同样方法还可以做红薯和紫薯。

发布于 2020-01-14
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