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红豆布丁
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雁柏穿越水影

红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。-

时间:10分钟内
食材
自制红豆沙 50g
牛奶 150ml
布丁粉 25g
糖 适量
柠檬汁 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    把牛奶 红豆沙 糖 布丁粉放入搅拌机里打匀。
  • 步骤 2/4
    倒在小奶锅中，挤上柠檬汁。
  • 步骤 3/4
    小火加热至微沸。
  • 步骤 4/4
    把布丁液倒入模具中，放入冰箱冷藏1小时即可。
小贴士

使用硅胶的模具，脱模很方便。根据自己的口味添加糖的用量。

发布于 2020-03-05
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