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蒜香海带炒白菜
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小梦泯灭无言钱浭

【蒜香海带炒白菜】主要取材于两种食材那就是海带丝和白菜,做起来非常的简单,没有什么技巧可言,白菜含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,帮助消化,老年人食用可以缓解老年便秘。海带的营养价值很高,是一种非常适合老年人食用的食材,有着降血压、预防骨质疏松的作用,海带和白菜搭配,口味清淡,营养价值高,很适合老年人。

时间:10分钟内
食材
海带丝 110g
白菜 230g
适量
适量
蒜头 适量
生抽 适量
味精 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    食材:海带丝(已清洗)、白菜(已清洗)、蒜头(已切碎)
  • 步骤 2/8
    将已清洗好的白菜放在案板上切开,待用。
  • 步骤 3/8
    烧锅倒油烧热,下入切好的蒜头爆香。
  • 步骤 4/8
    接着,下入已清洗好的海带丝翻炒一下。
  • 步骤 5/8
    最后,加适量的生抽。
  • 步骤 6/8
    加适量的盐。
  • 步骤 7/8
    加适量的味精。
  • 步骤 8/8
    调味炒匀,即成。
小贴士

家常菜,随意做。

发布于 2022-06-17
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