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蒜香海带炒白菜
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小梦泯灭无言钱浭

【蒜香海带炒白菜】主要取材于两种食材那就是海带丝和白菜，做起来非常的简单，没有什么技巧可言，白菜含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，老年人食用可以缓解老年便秘。海带的营养价值很高，是一种非常适合老年人食用的食材，有着降血压、预防骨质疏松的作用，海带和白菜搭配，口味清淡，营养价值高，很适合老年人。

时间:10分钟内
食材
海带丝 110g
白菜 230g
油 适量
盐 适量
蒜头 适量
生抽 适量
味精 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    食材：海带丝（已清洗）、白菜（已清洗）、蒜头（已切碎）
  • 步骤 2/8
    将已清洗好的白菜放在案板上切开，待用。
  • 步骤 3/8
    烧锅倒油烧热，下入切好的蒜头爆香。
  • 步骤 4/8
    接着，下入已清洗好的海带丝翻炒一下。
  • 步骤 5/8
    最后，加适量的生抽。
  • 步骤 6/8
    加适量的盐。
  • 步骤 7/8
    加适量的味精。
  • 步骤 8/8
    调味炒匀，即成。
小贴士

家常菜，随意做。

发布于 2022-06-17
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