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胡萝卜丝拌黑木耳
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越狱alas

黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，黑木耳的作用因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道。用胡萝卜丝拌黑木耳，操作简单色，彩与口感都不错。

时间:10分钟内
食材
黑木耳 3把
胡萝卜 60g
油 适量
盐 适量
胡椒粉 适量
鸡精 适量
葱花 适量
蒜泥 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备好食材
  • 步骤 2/9
    胡萝卜洗净切丝，
  • 步骤 3/9
    黑木耳用清水泡发好，放入开水焯熟捞出，
  • 步骤 4/9
    锅里油热，放入胡萝卜煸炒熟，关火。
  • 步骤 5/9
    放入黑木耳，
  • 步骤 6/9
    加适量盐，鸡精，
  • 步骤 7/9
    加适量胡椒粉，
  • 步骤 8/9
    加葱花蒜泥，
  • 步骤 9/9
    搅拌均匀即可盛出上桌。
小贴士

1.胡萝卜用油炒一下再拌，营养更好。

发布于 2019-09-27
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