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香烤三文鱼配芝士黑麦面包
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Cheers-Love

每天早晨被早餐“叫醒”，越是快节奏的生活，越是需要营养早餐。个人喜欢黑麦面包，富含膳食纤维营养又美味。

时间:10分钟内
食材
三文鱼 2片
黑麦面包 2片
芝士片 2片
小番茄 4个
水果黄瓜 1根
苦菊 适量
黑胡椒碎 少许
马苏里拉奶酪 少许
盐 少许
柠檬 1个
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    好啦好啦，全家大合照~
  • 步骤 2/9
    将三文鱼切片，用少许黑胡椒、盐腌制5分钟（三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，可以防治心血管疾病）；
  • 步骤 3/9
    将芝士一切四，铺在抹了黄油的黑麦面包上；
  • 步骤 4/9
    小番茄、黄瓜切片；
  • 步骤 5/9
    在芝士片上依次铺上番茄、黄瓜、三文鱼，再擦少许柠檬皮在三文鱼表面；
  • 步骤 6/9
    最后撒少许马苏里拉奶酪，放入预热好的烤箱中层，200度烤5分钟即可；
  • 步骤 7/9
    但三文鱼的味道相对清淡，搭配百吉福芝士片和富含丰富粗纤维的黑麦面包，既美味又饱腹，不失为营养早餐搭配。
  • 步骤 8/9
    成品图
  • 步骤 9/9
    成品图
小贴士

简单又美味的快手早餐就这么简单

发布于 2022-10-03
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