虾苗紫菜汤
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紫菜是我们日常会用到的食材，味道独特，碘元素非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍。同时含的铁和维生素B12也很丰富，都是造血所必须的营养素。虾苗就是虾皮的前生，刚从海里打捞起来的鲜货，含钙丰富，与紫菜搭配相得益彰，对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。
时间:10分钟内
食材
鲜虾苗
300g
干紫菜
3g
油
适量
味椒盐
适量
烹饪步骤
-
步骤 1/7
食材图 -
步骤 2/7
坐锅煮开水
-
步骤 3/7
放入择洗干净的虾苗煮熟
-
步骤 4/7
放入择洗干净的紫菜煮滚
-
步骤 5/7
倒入食用油
-
步骤 6/7
加入味椒盐调味
-
步骤 7/7
熄火盛出
小贴士
没有什么需要注意的
发布于 2020-10-29
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