jxcaipu logo
青菜米糊
10.5萬 熱度 109 收藏
失眠Christian

寶寶在開始新增輔食後,米糊佔了很大的分量。市售的成品米糊可能會含有未知的新增劑成分,對於寶寶的生長發育造成不良的影響。如果可以的話,建議家庭自制米糊,既衛生安全又無任何新增劑,同時還能根據寶寶的飲食習慣在米糊中新增不同的蔬菜或肉末,幫助寶寶充分的吸收各種營養物質,促進生長發育。這裡推薦大家一款青菜米糊,適合6個月以上的寶寶食用。

時間:30分鐘-1小時
食材
米粉 50g
小青菜 2顆
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    米粉50克
  • 步驟 2/8
    用少許溫水調好後再加入清水
  • 步驟 3/8
    大火燒開後改小火,煮30分鐘
  • 步驟 4/8
    將青菜洗淨
  • 步驟 5/8
    放入沸水中煮軟
  • 步驟 6/8
    撈出濾幹,切成碎末
  • 步驟 7/8
    切好的青菜末拌入煮好的米糊內
  • 步驟 8/8
    攪拌均勻後再煮一分鐘即可
小貼士

1、在煮米糊的時候要不時地用勺子將米糊攪拌均勻,防止粘鍋。

2、對於7-8個月以上的寶寶,可以在煮的時候在清水中加入少許用骨頭熬的不加任何調味料的高湯,使寶寶逐漸開始適應成人的飲食。

釋出於 2019-11-12
相關菜譜
寫評論