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低卡紅薯培根開放三明治
10.7萬 熱度 35 收藏
忌杜鞘耐蝗

家人愛吃烤地瓜,明明肚子沒有辣麼大,又不捨得浪費烤箱容量每次都為了擺滿烤盤烤出一大盤,會有剩的幾隻,隔天就不好吃了。剛好拿來做早餐三明治的材料。烤出來的紅薯泥做塗層自帶香甜口感,可以省掉花生醬,省掉表面芝士,熱量低很多口感完全不輸。搭配下來培根碎是最完美,因為烤出來油脂散掉只剩香脆口感。

食材
麵包 2-3片全麥吐司
紅薯泥 1只的份量,以烤紅薯的紅薯泥最佳,比蒸的香,比煮的水汽小
培根 2片
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    預熱烤箱180度,去拿全麥吐司擺烤盤
  • 步驟 2/5
    熟紅薯去皮把瓤抹在吐司片上,我為了省事直接用手捏捏撕撕抹抹,講究點的可以放在碗裡用勺子壓好再塗。不過直接用手不盡快還是減壓利器。
  • 步驟 3/5
    培根兩條剪成小塊兒
  • 步驟 4/5
    均勻分佈在抹了紅薯泥的吐司片上。送進預熱好的烤箱180度上下火中層約20分鐘
  • 步驟 5/5
    取出,擺盤or不擺盤,美美噠享用
小貼士

可以不用培根,用金槍魚泥/蝦仁兒/火腿碎,可以用芋頭泥紫薯泥。

口感以紅薯配培根最佳

釋出於 2018-11-24
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