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經典brunch:金槍魚三明治
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憂愁bank

Brunch即Breakfast+Lunch,意為早午餐。

Brunch這種時髦概念的提出,大致源於英國人骨子裡的階層意識,因為早餐往往從側面反映了你的身份地位和生活狀態。

看過英劇《唐頓莊園》就知道,英國禮儀中,已婚婦女才有特權在床上吃早飯,而未婚的Lady 只能起床前往餐廳就餐,所以劇裡 Mary在婚後才時常在臥室用餐。

而從時間上來看,brunch即breakfast(早餐)加上lunch(午餐)的合成詞,就是早飯午飯一起吃,一般來說是10:00-14:00點,其實沒有這麼嚴格規定一定要幾點, 但也反映出和起早貪黑的勞動階層相比,上流階層的brunch吃的是個慵懶的態度。也因此,在一段時間裡Brunch被打上了有錢有閒階層的標籤,成為小圈子裡的社交語彙。

如今,Brunch已經不再神秘矜貴, 現代社會中,對上班族而言, 這種通常只有在週日才吃,所以有時候也被做“sundaybrunch”(星期天早午餐)。在週末早晨,睡個懶覺、曬個太陽、吃個晚早,幸福就這麼簡單!

食材
土司 2片
油浸金槍魚罐頭 1盒
百吉福芝士片 2片
番茄 2片
生菜 2片
蛋黃醬 一勺
黑胡椒 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備所有食材:土司,金槍魚罐頭,百吉福芝士片,番茄,生菜,蛋黃醬,黑胡椒。
  • 步驟 2/7
    將罐頭的水油控幹,金槍魚肉拆散,加入蛋黃醬、黑胡椒粉少量用拌勻。
  • 步驟 3/7
    麵包可以鋪上芝士先稍烤一小下,這樣麵包外部稍酥脆,芝士剛好半融化狀。芝士推薦百吉福原味芝士,口味比較濃郁,特殊人群(長身體的孩子、減肥人士)也可以選擇高鈣口味或者減脂口味,烘烤後吃起來超驚喜。
  • 步驟 4/7
    在烤好的麵包芝士上依次鋪上一半充分攪拌金槍魚肉糜。
  • 步驟 5/7
    依次鋪上洗淨的生菜,西紅柿片,及剩餘的另一半金槍魚。洗過的蔬菜用廚房紙巾儘量吸乾水分,讓麵包保持應有的酥脆軟香。
  • 步驟 6/7
    將另外一片土司蓋在鋪好的餡料上,輕輕壓實後,用帶鋸齒的刀沿對角線鋸開。
  • 步驟 7/7
    分別插上牙籤,讓三明治餡料更要的融合不鬆散。這款金槍魚三明治也超級合適外帶:在切開前,用廚房油紙包裹,吃的時候再切開或者開啟油紙即可。
小貼士

1/金槍魚分油浸和水浸兩種,這次選擇的油浸入味口感跟綿密;減脂人士也可以選擇水浸。

2/我是放入烤箱烤架上烘烤,所以這樣土司外部稍酥脆,形成好看的紋理,具體時間可以根據自己家烤箱的脾性來判斷。

釋出於 2019-02-17
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