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玉米粥
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笛號蹤峙綻

因為男朋友飽腹便秘所以才煮的，只吃了一次就好羅，玉米粥能通便減肥，更重要是好吃

時間:1-2小時
食材
東北大米 100g
玉米 60g
蜂蜜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/2
    第一步，先把米泡半個小時，把玉米剝好。
  • 步驟 2/2
    先把米放在鍋裡用冷水煮沸，然後倒入玉米煮半個小時，（記得水放多一些）等粥差不多快熟的時候用湯勺攪上五分鐘，之後盛出來冷一會，等粥不燙嘴的時候放入蜂蜜。如果是晚上煮粥喝對通便會更加好！
小貼士

0~2歲的小孩別給吃蜂蜜的，因為蜂蜜細菌小嬰兒抵抗不了，可以加冰糖。我是用電飯煲煮的，用砂鍋煮的應該更加好吃。

釋出於 2019-01-29
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