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菠蘿黃瓜汁
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秋水意向嫳青

菠蘿含用大量的果糖,葡萄糖,維生素A、B、C,磷,檸檬酸和蛋白酶等物。味甘性溫,具有解暑止渴、消食止瀉之功,為夏令醫食兼優的時令佳果。在果汁中,還含有一種跟胃液相類似的酵素,可以分解蛋白,幫助消化。美味的菠蘿,這種水果不僅可以減肥,而且對身體健康有著不同的功效。

食材
菠蘿 一個
黃瓜 一根
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    菠蘿削皮用鹽水浸泡半小時洗淨,一部分切小塊備用,剩下的切大塊。黃瓜洗淨切塊。
  • 步驟 2/3
    菠蘿放進豆漿機(豆漿機也是可以榨果汁滴)。黃瓜放進豆漿機。加入白開水(經過消毒的水更安全,切勿直接加自然水)。選擇果蔬冷飲,按啟動,三分鐘即可。
  • 步驟 3/3
    倒出加入菠蘿切塊即可飲用,喜歡喝涼的可以放冰箱冰鎮。
小貼士

1. 菠蘿一定要用鹽水浸泡,切勿偷懶,因為鹽水可以破壞菠蘿中的菠蘿蛋白酶,菠蘿蛋白酶會導致過敏體質者敏。

2. 此果汁可以美容,菠蘿中豐富的維生素B能有效地滋養肌膚,防止皮膚乾裂。黃瓜富含維生素E和黃瓜酶,可以潤膚,抗衰老,緊緻毛孔。

3. 此果汁可以減肥。菠蘿中含有豐富的果汁,能有效地酸解脂肪。黃瓜含糖量少,纖維豐富,有很好的減肥作用。

4.老年人和小孩子都可以飲用這種果汁,純天然,健康保健。

5. 夏季服用水果類果汁,可以補充夏季厭食帶來的營養缺乏,又可以美容養顏,可謂一舉兩得。

釋出於 2019-02-09
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