龜苓膏可以促進新陳代謝、清熱降火、潤肺止咳,還能美容養顏和滋陰補腎。得了嗓子疼、痔瘡、痱子和便秘等病,吃它也能起到一定的改善作用。龜苓膏中含有多種活性多糖和氨基酸,具有低熱量、低脂肪、低膽固醇的特點,能夠調節血脂和血糖,還有一些人們不可少的東西。 龜苓膏滋陰補腎、潤燥護膚、能夠豐胸、消除暗瘡、調理臟腑、清熱解毒、防止膚質老化及便秘,能促進新陳謝,提升人體免疫力,是現代人不可或缺之養生聖品。
由於龜苓膏屬於寒性食物,一些平時體質比較虛弱的人群也不能多吃,比如女性、老年、小孩等人群。除此之外,平時胃功能不強的人群也要節制食用,以免增加腸胃的負擔。
買的龜苓膏粉自己在家做經濟實惠很划算,夏天做一些放在冰箱,加一點酸奶、水果、鮮牛奶很不錯。
水果可以任意選擇自己喜歡的,龜苓粉用溫開水衝開,攪拌均勻至無顆粒,無糖酸奶吃的時候可以加一點蜂蜜。