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雞尾酒酸奶
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秋離未離代桃

喝酸奶的好處很多。酸奶含有多種酶，促進消化吸收。 提高人體免疫功能，乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫力，防止疾病。 維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。 還補鈣的呦！

時間:1-2小時
食材
牛奶 200ml
原味酸奶 10ml
藍莓醬 適量
巧克力 適量
乾果 適量
菠蘿果脯 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    把牛奶和酸奶放入酸奶機中攪拌均勻。
  • 步驟 2/10
    插上酸奶機5個小時。（夏天5個小時可以了，冬天容器和酸奶機中間加熱水6——8個小時就行。）
  • 步驟 3/10
    做好的酸奶，放冰箱24小時後食用更佳。
  • 步驟 4/10
    在杯子中放一層做好的酸奶。
  • 步驟 5/10
    鋪上一層藍莓醬。
  • 步驟 6/10
    再鋪上一層酸奶。
  • 步驟 7/10
    乾果切碎。
  • 步驟 8/10
    巧克力切碎。
  • 步驟 9/10
    在酸奶上依次撒上乾果碎、巧克力碎、菠蘿果脯。
  • 步驟 10/10
    插上櫻桃裝飾一下。
小貼士

做酸奶的容器要用開水燙一會消毒。

隨意放上自己喜歡的東西。

釋出於 2024-06-09
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