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香甜的草莓奶昔
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茆晗日翻

像草莓奶昔這樣簡單的飲品，在家就能分分鐘做出來，不用花錢去買。我今天做的奶昔的用自制的酸奶加草莓做的，因為食材都是冰箱冷藏的，所以沒有加冰塊，而且女生不太建議喝太涼的東西，會對身體不好。這款奶昔不僅酸甜可口，因為熱量低，還飽腹，正餐吃，體重還能嗖嗖掉，夏天來了，不妨這樣吃來減減脂吧！

時間:10-30分鐘
食材
草莓 150克
草莓麥片 適量
酸奶 1瓶
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    準備材料。
  • 步驟 2/5
    水果要清洗乾淨，像草莓這一類果肉直接裸露的水果，清洗的時候要更加上心，我用優食淨食機進行清洗，大約用時10分鐘左右就能把裡面的髒東西洗出來。要是不用機器洗，那可以用純淨水加少許鹽來清洗一遍後再浸泡10分鐘，撈出來瀝乾水就可以用了。
  • 步驟 3/5
    用刀切去草莓蒂，再切成2半，小一些在攪打的時候能省時也更容易碎。
  • 步驟 4/5
    切好的草莓放入料理機的被子裡，再倒入酸奶，我用的是濃稠的酸奶，做出來的奶昔是比較濃郁的，要是換成液體酸奶，也是可以的，這個就看個人的口感來添加了。攪打好後，香濃好喝的草莓奶昔就做好了，低脂低熱量。
  • 步驟 5/5
    放上適量的即食麥片，可以開吃啦。
釋出於 2020-07-03
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