高温实在不用解释都是辛酸泪……先抛开这个话题,红豆和莲子在生活中都是常见的食材,而它们的营养疗效更是不需要多说。红豆含热量低,古人有“多食令人瘦”的说法。每到炎热的夏天,人体极易水肿,喝红豆汤是一种最好的消肿方法,还可缓解因气温升高所致的心烦易怒、口渴烦躁等症。再添上莲子,养生养颜。冰一冰还有消暑的效果哦!
红豆不易煮烂,可以多泡,多煮一会儿
冰糖的量也是随喜好而定