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银耳雪梨滋润汤
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郑危险男爵

对于肺的保护，在四季里不管任何时候，我们都要从我做起。春季，又是排毒养颜的好时节，一年之计在于春嘛，所以呢，春季还是多多的喝点滋润的汤水，以保证我们的内脏不受外界的影响的同时还可以养颜，更可以同样能起到让嘴唇不干不裂的效果。

时间:1-2小时
食材
银耳 15g
百合 50g
雪梨 1个
枸杞子 适量
冰糖或蜂蜜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    备好食材待用。
  • 步骤 2/12
    雪梨一个，切小半待用。
  • 步骤 3/12
    干百合泡发好待用。
  • 步骤 4/12
    干银耳泡发好待用。
  • 步骤 5/12
    枸杞子备好待用。
  • 步骤 6/12
    冰糖备好待用。
  • 步骤 7/12
    把雪梨、银耳和清水倒入炖锅中。
  • 步骤 8/12
    再放入枸杞子。
  • 步骤 9/12
    放入冰糖。
  • 步骤 10/12
    开始炖煮1-2小时。
  • 步骤 11/12
    炖煮1-2小时后，再放入百合，继续炖煮20分钟即可。
  • 步骤 12/12
    上桌。
小贴士

待温时，放入适量蜂蜜也可。

发布于 2022-03-30
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